24 jun

Bien choisir son siège ergonomique

Bien choisir son siège de bureau ergonomique   Ces dernières années, le bien-être au travail est au cœur de nombreuses discussions et décisions. Il est dorénavant tout à fait possible, à l’aide des bons outils, de vous construire un environnement de travail appréciable et ergonomique ! Fini le mal de dos, les douleurs chroniques : trouvez le siège ergonomique qu’il vous faut et découvrez comment le régler pour optimiser votre posture sur le siège.   Ergonomie : définition et origines   L’ergonomie est un terme b[...]

11 nov

L’assise négative pour respecter la courbure naturelle de votre colonne vertébrale

Comme nous l’avons déjà évoqué plusieurs fois sur notre blog : la posture assise est source de douleurs dorsales et de tensions musculaires. Nous passons le plus clair de notre temps assis, notamment au travail, alors que cette posture ne convient pas à notre morphologie humaine.   En effet, la posture assise ne respecte pas la courbure naturelle de notre colonne vertébrale.   Comme vous pouvez le constater sur le schéma ci-dessous, en position debout et droite, la colonne vertébrale est légèrement courbée vers l’intérieur de[...]

04 nov

Ergonomie intuitive

Nous parlons très souvent, ici sur ce blog, d’ergonomie et de fauteuil de bureau ergonomique par exemple. Mais savez-vous ce qu’est l’ergonomie intuitive ?   Commençons d’abord par un petit rappel sur l’ergonomie : L’ergonomie consiste à adapter votre espace de travail à votre morphologie et à vos besoins. Vous pouvez d’ailleurs en apprendre davantage en lisant un de nos précédents articles : « un espace de travail ergonomique ».   Zoom sur l’ergonomie intuitive :   Nos corps sont faits pour être en mouvement[...]

09 oct

Un outil pour tester votre posture assise

Nous vous présentons aujourd’hui un outil en ligne, proposé par notre fournisseur DAUPHIN, qui vous permettra de tester votre posture assise !   Savez-vous si vous êtes-vous réellement bien installé dans votre siège de bureau ? Grâce à l’outil que nous vous présenterons, Vous le saurez, en seulement 5 petites questions, très bien illustrées à l’aide de photo pour vous aider à répondre :   - Comment ajustez-vous votre siège de bureau ? - Quelle est votre posture pour travailler ? - Quelle est la position de vos bras[...]

23 sep

Zoom sur : le bureau ergonomique réglable en hauteur

Le saviez-vous ? Travailler debout est bon pour votre santé !   En effet, comme nous l’avions déjà évoqué lors d’un précédent article sur notre blog : « Alterner entre position assise et debout pour rester en bonne santé »,  travailler debout favorise non seulement le maintient du cœur en bonne santé mais il permet également d’être actif et de solliciter les muscles du corps qui auraient tendance à s’engourdir en position assise.   > Deux heures de position debout supplémentaires par jour suffisent à entraîner [...]